Aquest curs, els alumnes del Cor de Maria gestionen les seves emocions a partir de la pràctica del ioga.
A partir d’aquest curs, l’alumnat de 3r ESO de la Fundació Educativa Cor de Maria de Valls, té la oportunitat de practicar ioga setmanalment dins una optativa dedicada a la gestió emocional.
Les asanes de Ioga que es realitzen tenen com a finalitat la millora física i el benestar emocional de l’alumnat. Amb les diferents pràctiques s’aconsegueix millorar la postura, l’equilibri i la flexibilitat. També es redueix el risc de patir lesions esportives, millora la respiració i ajuda a controlar l’estrès. L’adequada concentració en el procés de la respiració també facilita un augment de l’atenció, calma la ment i millora la concentració.
Practicar ioga ajuda a regular les emocions, millora l’autoestima, l’empatia i augmenta la capacitat de resiliència i col·laboració amb els companys i companyes.
